Disa zakone mund të vënë në rrezik marrëdhëniet tona. Cila është një nga më të këqijat? Këtu mund ta zbuloni.
Pse disa çifte të
dashuruar janë më të lumtur prej vitesh, ndërsa marrëdhëniet e të tjerëve
zgjasin vetëm disa muaj? Sipas psikologes, kjo është pjesërisht për shkak të
një zakoni që e zhvillojmë gjatë partneritetit ose që e sjellim në marrëdhënie
që në fillim. Para së gjithash mund të mendoni për argumente verbale, por është
pikërisht e kundërta: heshtja jonë.
Tani ekziston
edhe një term i veçantë për këtë: “Stonewalling”. Fjala angleze do të thotë
"mur guri" në shqip. Dhe ne mund ta marrim atë fjalë për fjalë. Ne
ndërtojmë një mur rreth vetes duke injoruar qëllimisht partnerin, duke mos
folur me të ose duke i lënë bisedat të shkojnë askund. Ne tërhiqemi jo vetëm
nga jashtë, por edhe nga brenda. Dhe kjo nuk është një bazë e mirë për një
marrëdhënie. Nëse nuk komunikojmë me njëri-tjetrin, si duhet të vazhdojë lidhja/partneriteti?
Pse heshtim në
marrëdhënie?
Për të zgjidhur
një problem, duhet të gjejmë shkakun. Nëse ndiheni të kapur sepse mund të bini
në modele të ngjashme të heshtura, mos e gjykoni veten. Shumë njerëz e
zhvillojnë këtë model sjelljeje për një sërë arsyesh. Nuk është faji ynë. Por
ajo që mund të bëjmë është të punojmë me veten dhe t'i shpërndajmë këto modele.
Arsyet e mundshme për heshtjen përfshijnë:
· Ju jeni rritur duke ndjerë se nevojat
tuaja janë injoruar ose të parëndësishme. Prandaj, si i rritur, mund ta keni të
vështirë të shprehni mendimet dhe ndjenjat tuaja ose të pranoni se keni të
drejtë ta bëni këtë.
· Gjatë një konflikti, shumë njerëz duhet të
mbledhin mendimet e tyre dhe nuk janë në gjendje të reagojnë shpejt. Kjo shpesh gabimisht interpretohet si heshtje.
· Disa përdorin edhe heshtjen në një mënyrë
armiqësore apo edhe sadiste. Arsyeja për këtë qëndron në pafuqinë tonë për të
komunikuar nevojat tona, dhimbjen ose dëshirat tona. Heshtja e partnerit tonë
më pas na rikthen ndjenjën e fuqisë.
Kjo është arsyeja
pse heshtja është kaq e keqe në marrëdhënie
Ky zakon është i
keq jo vetëm për ata që heshtin, pasi e marrin në mënyrën e tyre, por edhe për
njerëzit që heshtin. Terapisti i marrëdhënieve Ken Page tha për
mindbodygreen.com: "Heshtja ekstreme është padyshim një formë
abuzimi". Personi që heshtet ndihet i dëshpëruar dhe i izoluar. Ai-ajo
është e zemëruar dhe e hutuar. Page gjithashtu shton se çiftet që preferojnë të
flasin për problemet në vend që të përballen me to janë më të lumtur në një
marrëdhënie sesa ata që injorojnë konfliktin. "Ne shpesh zgjedhim të
qëndrojmë të heshtur dhe të shmangim për të ruajtur marrëdhënien, por kjo bën
saktësisht të kundërtën - dhe personi tjetër e percepton heshtjen si mungesë
dhe shmangie," tha Page.
Si të ndalojmë së
heshturi?
Mungesa e
aftësisë për të komunikuar me njëri-tjetrin nuk është e pazakontë. Ne shpesh i
përjetojmë ato në fëmijërinë tonë në kontakt me prindërit tanë dhe i marrim
këto modele sjelljeje me vete në jetën tonë të rritur. Por ne nuk jemi një rast
i pashpresë. Ne mund të punojmë për veten tonë dhe të zhvillohemi më tej dhe
nga ana tjetër t'ua kalojmë këtë arritje fëmijëve tanë. Nëse marrim ndihmë nga
një terapist apo punojmë me veten, varet nga ne. Sigurisht, të qëndrosh i
heshtur është më i lehtë, por thyerja e kësaj heshtjeje mund ta çojë
marrëdhënien tonë në një nivel krejt tjetër. Përballja me dobësinë tuaj dhe
ndarja e saj është mjeti më i guximshëm i intimitetit.
Konkluzioni
Pavarësisht nëse jemi tip i heshtur apo i fshehtë, mbajtja e
emocioneve tona të fshehta mund të ketë efekte të tmerrshme në miqësi, dinamikë
familjare dhe marrëdhënie romantike. Kur jemi të hapur ndaj bisedave të
vështira dhe të pambrojtura, marrëdhëniet tona thellohen dhe përmirësohen. Nuk
është gjithmonë e lehtë dhe, mbi të gjitha, një rrugë e gjatë për të hequr qafe
zakonin, por kjo shpërblehet në planin afatgjatë.
Comments